Les bons réflexes au volant

Source : article du e-magazine "Pour Bien Vieillir"
Bien dans son environnement - la mobilité

Certains problèmes de santé peuvent diminuer notre capacité à conduire. Anticiper et s’adapter à ces nouvelles difficultés est important pour continuer à se déplacer sans risque. La Professeure Sylvie Bonin Guillaume et les docteurs Tristan Cudennec, Jean-Pierre Aquino, vous donnent des conseils.

Conduire : un effort pour le corps

La conduite est bien plus difficile qu’on ne le pense. Elle demande beaucoup d’effort et d’énergie à votre corps car certaines de ses fonctions sont sollicitées en même temps.

Parmi elles : vos fonctions cognitives, sensorielles, sensitives et motrices. Ne les négligez surtout pas ! Un champ visuel réduit, une difficulté à discerner les sons ou l’appréciation des vitesses et des mouvements environnants présentent un réel danger.

Faites votre bilan

Avant toute chose, sachez que vous êtes responsable de vos actes et de vos décisions. Votre médecin traitant ne pourra donc pas vous interdire de conduire. Mais il pourra vous proposer des évaluations pour contrôler vos capacités visuelles, cognitives, auditives, et vos habitudes de conduite.

En cas de maladies affectant votre conduite – comme une maladie cardio-vasculaire ou le diabète – votre médecin pourra demander une expertise par la Commission d’aptitude à la conduite. Pas de panique, cette dernière a pour missions de vous accompagner et d’aménager vos pratiques avec de vrais conseils.

Choisir son parcours

Les voies de circulation et les itinéraires évoluent régulièrement (nouveaux feux rouges, nouveaux ronds-points, partage de voies avec des vélos, itinéraires bis, fermeture de voies, ralentissements, etc.) et désorientent souvent les conducteurs et en particulier les personnes âgées.

Pour limiter les situations à risques, nous vous conseillons d’ajuster vos trajets en choisissant un itinéraire plus facile. Ensuite, prévoyez des temps de trajets courts ou avec des arrêts fréquents, pour éviter les somnolences.

Le saviez-vous ?
Une personne âgée peut en moyenne prendre 5 médicaments différents par jour. Mais la prise de certains médicaments comporte des risques, comme la somnolence. Pour les reconnaître, des pictogrammes sont signalés sur les boîtes. S’ils sont de couleur orange ou rouge, demandez l’avis d’un professionnel avant de conduire. Le risque est réel. En cas de doutes, demandez à votre médecin ou votre pharmacien.

Les aides à la conduite

Les véhicules nouvelle génération sont équipés de nombreux systèmes d’aide et d’assistance à la conduite. Pour en citer quelques-uns : accessibilité au véhicule, éclairages adaptatifs, aides au freinage d’urgence, correcteurs électroniques de trajectoire… Si vous avez la possibilité d’équiper votre voiture, n’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre garagiste.

Les autres solutions pour se déplacer

Des alternatives à la voiture existent. Elles présentent même de nombreux avantages, notamment pour réaliser des économies ! Bus, Tramway, Métro, etc.

La plupart des collectivités proposent des tarifs réduits dans les transports en commun, voire la gratuité (sous conditions de ressources). Certaines communes mettent aussi en place des navettes qui circulent dans des secteurs animés comme les centres-villes, les centres commerciaux, etc.

Le transport à la demande

Si vous êtes éloignés du centre-ville, vous pouvez solliciter les services de transport à la demande. Il s’agit le plus souvent de taxis spécifiques, individuels ou collectifs, sur réservation.

Un service de transport dit « d’utilité sociale » peut aussi être organisé par des associations pour des personnes dont l’accès aux transports est limité en raison de leur localisation géographique et/ou de leurs revenus.

Pensez également au covoiturage !

N’oubliez pas la marche

Solution simple et gratuite pour se déplacer, la marche offre de nombreux bienfaits pour la santé : amélioration de la vue, fortification des os, développement musculaire… Alors, quand cela est possible, privilégiez ce mode de déplacement, seul ou combiné avec un transport collectif.