Bien dans sa tête

Le cerveau est un muscle comme un autre qui s’entretient. Rien de tel pour préserver votre forme et votre moral que d’échanger avec d’autres, stimuler votre esprit, entretenir votre mémoire ou vous faire accompagner par des professionnels en cas de difficultés.

La mémoire

Égarer vos clés, oublier un rendez-vous, ne plus se souvenir du titre d’un film …
Avec l’âge, les oublis peuvent être plus fréquents. Pas de panique ! Il est possible de stimuler votre cerveau et ainsi renforcer votre mémoire pour la préserver plus longtemps. Comment ? En s’adonnant à des activités physiques et intellectuelles, en restant ouvert aux autres, en nouant de nouvelles relations et surtout en s’amusant et en se distrayant.

La santé mentale

Certains épisodes de vie peuvent être sources de souffrances et/ou d'inquiétudes (solitude, perte d’un être cher, passage à la retraite, ….).
Exprimer et accepter vos émotions, aller de l’avant, partager votre ressenti  … en toute bienveillance.